Aquatraining ist eine Trainingsmethode im Wasser. Die Übungen sind gelenksschonend und eignen sich besonders für unterschiedliche Personen aller Altersbereiche, denn alles kann ohne größere Risiken ausgeführt werden. Egal ob Sie Sportneuling, Gesundheits- und Fitnesssportler sind, Aquagymnastik ist ein ideales Ausgleichstraining und hilft Ihre körperliche Fitness zu verbessern.

Kräftigung und Herz-Kreislauftraining im Wasser ist schonend und effektiv.

Fitness

• Hervorragendes Ganzkörpertraining
• Fettreduktion am ganzen Körper
• Beschleunigt den Stoffwechsel
• Verbessert die Durchblutung

Stabilität

• Kräftigung der Haltemuskulatur
• Stabilisierung der Gelenke
• Steigerung der Knochendichte

Grundlagentraining

• Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
• Koordination und Gleichgewichtsschulung

Gesundheit

• Schont die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder
• Verbessert den venösen Rücktransport
• Stimuliert das Lymphsystem
• Unterstützt die Atmung

Entspannung

• Muskulatur entspannen
• Stress abbauen
• Sanfte Massage von Haut, Bindegewebe und Muskeln

Die Förderung der Lebensfreude durch die Aquagymnastik wird reichlich unterstützt.