Fit in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft sollte man sich nur mit schönen und wohltuenden Sachen umgeben und dazu zählt die Bewegung.

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft hilft Energie für die Geburt zu tanken und sich fit zu halten.

Bewegung fördert den Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer.

Es kann ihnen helfen ihr steigendes Gewicht in der Schwangerschaft leichter zu tragen und sich auf die körperliche Belastung der Geburt vorzubereiten.

Ein regelmäßig ausgeführtes Training hilft ihnen schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern oder Wassereinlagerungen zu lindern oder gar zu vermeiden.

Für die Schwangerschaft adaptierte Bewegungsübungen sowie Fußgymnastik, Dehnungen - und Entspannungstechniken sind die Bestandteile der Gymnastikstunden.

Fit bleiben in der Schwangerschaft
Gleichgewicht am Ball
Gesundheit, Fitness, Kräftigung
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